痛苦的来源

痛苦的来源--情绪

上了班之后明显感觉心理太压抑了，特别是这段时间PK的时候，心理压抑到了极限，感觉一度崩溃

现在是2023年10月9日，经历了国庆和中秋假期，刚回来，感觉有所好转，抗压就是这么练出来的吧

翻看我的小记和感悟，这种话无数次出现在我的日记里：

2022-10-14

培养没心没肺的状态一切杀不死你的，终将使你更加强大。

要和情绪站在对立面，把它战胜，不可能让情绪主导你自己，你要控制情绪。足够的内聚，足够的坚强不破，成就坚硬的自己。

2023-05-16

人生经验，别怕

别怕老师，别怕领导

做你自己。

该如何控制自己的情绪，就是将情绪与自己剥离开，情绪是情绪，你是你。你可以害怕，但是不能停滞不前。害怕使害怕自己的事情，并不能阻碍你本身。紧张也是一样的，如果你想通了一这一点，当你发言的时候把紧张从身体里剥离出去。紧张是紧张自己的事情，你现在只需要专注于你要讲的内容。

不能让情绪控制你的身体，要做情绪的主人，这样才有成长的空间。

2023-03-08

培养自己的钝感力，放宽心态。

停止精神内耗

我曾无数次尝试解决过情绪和心理压力的问题，从它出现在我日记里的次数，可以看出它对我的影响和困惑有多严重。

最好的办法--情绪剥离

从这些日志里也可以看出，我一直在尝试一种解决方法，就是将情绪剥离出身体。

可以难过，但是不能不微笑

可以紧张，但是不能不呼吸

可以压力大，但是不能吃不下饭

说人话，总结成最朴素的三个字就是“管它呢”

拉长时间线看待此时此刻

其实当你理解了人生的主要目的之后，你就不会觉得现阶段的痛苦会使非常艰难拔出来的一件事，像陷入泥潭的靴子

在抖音上看到过这样一段话：

小时候觉得忘带作业是天大的事，高中的时候，觉得考不上大学是天大的事，态爱的时候，觉得跟喜欢的人分开是天大的事，到现在回头看看，那些难以跨过的山，其实都在不知不觉中跨过了，从前以为不能接受的，最后也在时间的磨合下，慢慢接受了，生活充满了想象，遗憾也不过是常态，其实人生，就是一个享受过程的过程，无论当初做什么选择都会后悔，但同时大家都心知肚明，我们无法站在现在的角度，去批判当时的自己，就算时间重来一次，以当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择，那么，故事的结局还重要吗？钱没了可以再挣，工作丢了可以再找，朋友没了也可以再交，爱情没了可以再遇，真正的强大不是忘记，而是接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受困惑不安，焦虑和遗憾，你只需要平静下来，把该做的事情做好，把该走的路都走完，生命那么短暂，没有所谓的标准答案和完美的人生，回头看，轻舟已过万重山，接下来，我们一定会迎来新的光明！

人这一生只有这样一个问题，我的一生应该怎样度过。当你想明白了这个问题，一切就都通透了。

别最后的时候来一句，这一辈子图啥，那你就是没有目标没有意义的人生。

人类最原始的渴望，好奇心，你想要知道软件是怎么做的，那就学计算机，想要知道外太空是怎样的就学好物理

没有知识肯定是不行的，没有知识就没有与这个世界对话的权利

所以嘛，人的一生其实是来学习的，学习开心，学习痛苦，学习如何接受开心，学习如何接纳痛苦。

这都是经历，但更重要的是修炼，从经历中修炼平和，修炼中庸，修炼金刚不坏之身。

不必等到 80 才慈祥，不必等到 60 才看开世事无常。

拉长一生的时间线，此时此刻的情绪都是瞬时的，不信你回头看看，关关难过关关过，没有哪一关难住你不是吗？